Yoga "Adultes"

Magali Harvengt

Qu’est-ce que le Yoga ?  
Yoga signifie « Union » : union du corps, du mental et de l’esprit. Bien plus qu’une simple pratique corporelle, le yoga est un « Art de Vivre ».

Le yoga est l’occasion de vous offrir un moment pour « juste être ». Personne n’attend rien de vous, personne ne vous dérange et vous n’avez rien à penser.

Au départ, vous avez juste à écouter et appliquer les consignes. Ensuite vous apprendrez à vous écouter, écouter votre corps, ses messages, observer votre respiration pour enfin prendre conscience du bien que vous avez réussi à vous procurer en vous assouplissant, en vous réalignant et en vous concentrant sur vous-même.

Il s’agit d’une progression personnelle et la pratique évolue au fil du temps. Il n’existe pas de compétition dans le yoga : on ne se compare pas aux autres pratiquants, c’est un travail sur soi et avec soi. On est seul sur son tapis et l’on avance sur son propre chemin en démarrant là où l’on est.

Le yoga s’adresse à tous, il n’y a pas d’âge pour pratiquer.


 

Notre équipe

Quels sont les bienfaits du yoga ?

        Libère le corps et l’esprit 

Augmente la souplesse

Chasse le stress

        Favorise le sommeil

        Elimine les tensions, relaxe les muscles

         Aide à diminuer la fatigue et améliore la concentration

         Augmente les capacités respiratoires

         A des effets bénéfiques sur l’ensemble du système cardio-vasculaire

        Améliore la circulation sanguine, vivifie les organes et les centres nerveux

         Booste le système immunitaire

         Permet de se forger un moral d’acier et d’avoir plus de confiance en soi

        Permet de vivre en harmonie avec soi

         Procure une meilleure endurance physique

         Aide à mieux gérer ses émotions

         Permet d’acquérir un esprit paisible

         Apporte une meilleure connaissance de soi et de son corps

        Aide à se recentrer sur soi : connaitre qui l’on est et ses désirs profonds

        Permet de canaliser son énergie

         Etc…

 

Le yoga est un chemin, un chemin vers soi….

 

COURS de HATHA YOGA

 

Tous les mercredis de 18h30 à 19h45

A l’Espace Ressource, Avenue de Burlet 26A à Binche

 

Tarifs :

Abonnement 10 séances valable 4 mois : 90,00 euros

Cours à la séance : 12,00 euros

 

Inscription préalable vivement recommandée.

Pour toute inscription non annulée au minimum 24h à l’avance, le paiement du cours sera dû.

 

Pour tout renseignement supplémentaire, n’hésitez pas à me contacter :

Magali HARVENGT    -  0478 56 25 55