Yoga "Adultes"
Magali Harvengt
Qu’est-ce que le Yoga ?
Yoga signifie « Union » : union du corps, du mental et de l’esprit. Bien plus qu’une simple pratique corporelle, le yoga est un « Art de Vivre ».
Le yoga est l’occasion de vous offrir un moment pour « juste être ». Personne n’attend rien de vous, personne ne vous dérange et vous n’avez rien à penser.
Au départ, vous avez juste à écouter et appliquer les consignes. Ensuite vous apprendrez à vous écouter, écouter votre corps, ses messages, observer votre respiration pour enfin prendre conscience du bien que vous avez réussi à vous procurer en vous assouplissant, en vous réalignant et en vous concentrant sur vous-même.
Il s’agit d’une progression personnelle et la pratique évolue au fil du temps. Il n’existe pas de compétition dans le yoga : on ne se compare pas aux autres pratiquants, c’est un travail sur soi et avec soi. On est seul sur son tapis et l’on avance sur son propre chemin en démarrant là où l’on est.
Le yoga s’adresse à tous, il n’y a pas d’âge pour pratiquer.
Quels sont les bienfaits du yoga ?
Libère le corps et l’esprit
Augmente la souplesse
Chasse le stress
Favorise le sommeil
Elimine les tensions, relaxe les muscles
Aide à diminuer la fatigue et améliore la concentration
Augmente les capacités respiratoires
A des effets bénéfiques sur l’ensemble du système cardio-vasculaire
Améliore la circulation sanguine, vivifie les organes et les centres nerveux
Booste le système immunitaire
Permet de se forger un moral d’acier et d’avoir plus de confiance en soi
Permet de vivre en harmonie avec soi
Procure une meilleure endurance physique
Aide à mieux gérer ses émotions
Permet d’acquérir un esprit paisible
Apporte une meilleure connaissance de soi et de son corps
Aide à se recentrer sur soi : connaitre qui l’on est et ses désirs profonds
Permet de canaliser son énergie
Etc…
Le yoga est un chemin, un chemin vers soi….
COURS de HATHA YOGA
Tous les mercredis de 18h30 à 19h45
A l’Espace Ressource, Avenue de Burlet 26A à Binche
Tarifs :
Abonnement 10 séances valable 4 mois : 90,00 euros
Cours à la séance : 12,00 euros
Inscription préalable vivement recommandée.
Pour toute inscription non annulée au minimum 24h à l’avance, le paiement du cours sera dû.
Pour tout renseignement supplémentaire, n’hésitez pas à me contacter :
Magali HARVENGT - 0478 56 25 55